Bonjour à tous, Revoici votre coach avec  un petit challenge de remise en forme  à relever pour la rentrée. Ça vous dit? Pour cette vidéo # 7,  je vous propose un programme  complet d’exercices de remise en forme destiné à tonifier tout votre corps. A faire seul chez vous ou en famille 3 fois par semaine. Votre silhouette va se remodeler en seulement 15 minutes. Vous serez surpris des résultats, parole de coach 😉 Vous nous suivez dans ce nouveau défi? Pour cette vidéo: deux coachs pour le pris d’un 🙂 Un de mes fils a relevé le défi. Allez, c’est parti !!!! Cette séance se compose: – Un échauffement cardio – Explication des différents exercices avec les consignes en fonction de votre niveau – 3 circuits de 3 exercices ciblant toutes les parties du corps Fentes avant pour les cuisses et les fessiers Pompes pour le buste (sur les Connecter vous pour lire la suit