MARIE  35 ans – directrice clientèle publicité – Lyon

 

Suite à l’arrêt du tabac, j’ai eu besoin de faire une activité sportive pour me défouler. Quand je ne fais pas de sport, je n’ai pas la forme et j’ai le moral dans les chaussettes. Je voulais avoir plus d’énergie et une meilleure santé. J’avoue aussi que l’aspect physique d’un corps plus ferme a été aussi un élément pour me motiver à me reprendre en main

Comme je ne connaissais pas les bons mouvements et que je n’avais pas envie de me faire mal, j’ai décidé d’avoir un coach. C’est aussi beaucoup plus motivant. J’aime la façon de coacher de Nathalie, de la convivialité et un programme sur mesure. Du sport avec de l’humanité !

De beaux résultats : mon corps s’est affiné et tonifié, j’ai une meilleure hygiène alimentaire et mon humeur s’est améliorée

NICOLAS  49 ans – Chirurgien –  Lyon

 

Suite à mon opération du dos, je souffrais de lombalgies avec des douleurs chroniques me limitant dans certains mouvements.  Je ne pouvais plus pratiquer tous les sports que j’adorais.

Une amie m’a recommandé de faire appel à Nathalie pour des séances de coaching. Les résultats ont été excellents : une remise en mouvement que je ne parvenais plus à faire et de grands améliorations au niveau de la raideur, de la lenteur et surtout des douleurs qui ont pratiquement totalement disparues.

Nathalie vient chez nous 1 fois par semaine pour nous entrainer ma compagne et moi. J’aime son énergie, son dynamisme et sa bonne humeur. Elle fait tous les exercices avec nous pour nous motiver !!! De plus sa connaissance dans de nombreuses techniques différentes lui permet de varier ses séances et de changer d’exercices selon les besoins.

Je recommande ses coachings à tous ceux qui ont besoin de bouger, mais qui n’ont pas le courage de le faire seul. Cela donne la motivation et l’énergie de refaire bouger son corps, indispensable au bien être.

EVELYNE 66 ans – retraitée – Caluire et Cuire

 

Mon problème était un manque de souplesse, des problèmes de postures et des douleurs aux hanches. Je sentais que mon allure devenait de plus en plus courbée.

Grâce au professionnalisme, à la bienveillance et la bonne humeur de Nathalie, J’ai fait beaucoup de progrès en termes de souplesse. Je me tiens plus droite et je me sens mieux dans mon corps.  Mon moral est meilleur aussi et j’ai plus d’entrain. Ce que j’aime c’est le travail accompli dans une bonne ambiance. Je recommande les coachings de Nathalie à tous ceux qui ne disposent pas de  beaucoup de temps et qui souhaitent un accompagnement personnalisé.

AURELIE 41 ans – Chargée de projet- Lyon

 

J’ai eu un accident il y a quelques années avec une fracture au niveau dorsal. Mes maux de dos étaient récurrents. J’avais besoin de me remuscler mais c’était compliqué car je manquais de temps.

C’est à cause de la douleur que j’ai décidé de refaire une activité physique.

J’ai choisi de travailler avec Nathalie tout d’abord à cause de sa sympathie et de sa bienveillance et parce qu’elle propose dans ses séances des exercices ludiques et en même temps précis et efficaces.

Les résultats sont excellents. J’ai continué et me suis dégagée du temps, non seulement pour répondre à mon premier besoin de musculation, mais pour le bien-être global que cela m’a apporté. Ces séances sont devenues un moment de détente et de bien-être, et non plus une obligation.

Je me sens beaucoup plus souple, n’ai plus ces maux de dos récurrents. Je me ressource et ça dure toute la semaine!

J’aime bien aussi ses entrainements en vidéos sur internet que je fais régulièrement.

Je recommanderai vivement Nathalie à mes amies qui veulent des résultats avec des séances de coaching qui ne soient pas des contraintes et qu’elles soient efficaces.

MICHEL 61 ans – ingénieur – Saint Didier au Mont d’Or

 

Suite à un début de burnout, j’ai décidé de me reprendre en main.

J’avais arrêté les activités sportives pendant plus de 5 ans et je constatais une diminution de la masse musculaire avec l’apparition de quelques douleurs articulaires. En plus je commençais à avoir des difficultés de concentration et une démotivation ….

Ayant touché pratiquement le fond j’ai réussi à retrouver la motivation de reprendre les exercices physiques. D’entrée de jeu le courant est bien passé avec Nathalie et j’ai eu confiance

Les résultats sont une  perte de 6 kg principalement sur la ceinture abdominale associé à une prise musculaire extrêmement sensible sur le haut du corps et dans une moindre mesure sur le bas du corps. Mais aussi plus aucune douleur,  un rythme cardiaque qui est passé sous les 60 et un sommeil de qualité. Depuis 18 mois pas un seul rhume ou autre  chose du même type mais une vraie santé de fer.

Je recommande les coachings de Nathalie à tout le monde car tout le monde est concerné et justement parce qu’on est sur un vrai coaching humain et non pas considéré comme un revenu financier.

NADINE 68 ans – Retraitée –  Saint Cyr Au Mont d’Or

 

A la base, mes objectifs étaient d’avoir globalement une bonne hygiène de vie et plus précisément « encadrer » mes problèmes lombaires, cervicales…

Je pense que sinon, mes problèmes de dos se seraient aggravés et puis c’est bon pour le moral car lorsque l’on s’occupe de son corps, le mental se pose.

 

Je ne suis pas une sportive mais j’ai envie d’avoir un corps qui soit le plus harmonieux possible et plus tard essayer de me maintenir coûte que coûte en axant sur le travail sur dos abdos et stretching sans se faire mal.

Je n’ai pas hésité car c’est ma façon de me gérer, si je décide, je fais.

 

La rencontre avec Nathalie fut fortuite au départ car ses cours correspondaient à mes horaires et ensuite je les ai choisis pour ce qu’ils m’apportaient tant au point de vue physique que mental.

 

J’aime sa façon de travailler,  c’est approfondi, adapté à nos âges et difficultés liées à nos problèmes de santé et toujours dans la bonne humeur et avec un regard positif. Avec elle on se sent progresser.

Je pense qu’on peut recommander Nathalie à tout le monde et en particulier à ceux qui craignent de ne pas progresser à cause de l’âge, des problèmes de santé ou qui n’ont jamais pratiqué de sport et veulent se prendre en main.

Je crois que sa maturité (même si elle est encore très jeune) est un atout.

LAURE  46 ans – Maman de 2 enfants –  Lyon

 

Je suis une maman très active de jumeaux. Après ma grossesse, j’ai ressentie une baisse de forme et un manque de tonicité. J’avais peur si je ne faisais rien que ma santé physique et mon moral se dégradent.

Je cherchais des cours avec une bonne ambiance. Ceux de Nathalie sont très complets et toujours dans la bonne humeur.

Tous mes objectifs de forme et de tonicité ont été atteins et je note aussi des effets positifs sur ma santé, mon énergie et même mon humeur 😉

 J’aime la méthode de Nathalie, elle est douce, logique et pleine de bon sens. Je pense qu’elle convient vraiment à tout le monde.

AGATHE  70 ans – retraitée – Saint Romain au Mont d’Or

 

Je désire être une grand-mère dynamique avec l’arrivée de mes petits enfants 

Avant les coachings de Nathalie, j’avais une mauvaise qualité de sommeil, des douleurs chroniques et un manque de souplesse. En plus j’avais peur de la baisse de moral qui va avec le moment du passage à la retraite.

J’ai choisi Nathalie comme coach car elle sait être à l’écoute et donne une impression de dynamisme contrôlé et apaisant.

Maintenant, je dors bien et n’ai plus de douleurs. Je sens que je me tiens mieux et je retrouve ma souplesse d’antan.

Comme Nathalie est à l’écoute et très sympathique, je l’ai recommandée à mes copines qui ont les mêmes problèmes que moi et qui vont trop chez le médecin au lieu de se prendre en main ….

ELISABETH  70 ans – retraitée – Lyon

 

Le sport est une seconde nature pour ma part – Je le pratique toujours régulièrement depuis plus de 50 ans ! C’est ce qui me permet de garder mon optimisme, mon entrain et évite le relâchement.

Je suis les cours de Nathalie depuis plusieurs années. Elle s’implique énormément dans son travail.

Ses séances sont complètes, bien préparées. Nathalie s’efforce de varier les exercices et de les adapter  en fonction de nos âges et nos capacités. Un plus aussi des conseils de nutrition bien utiles et pour clore le tout parfois son humour.

Je suis d’une nature positive et Nathalie déborde d’énergie ce qui contribue aussi à maintenir l’optimisme !

Je suis contente des résultats, je suis plus souple, plus tonique et en excellente santé

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