Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

VIDEO : Abdominaux Spécial ventre plat

Bienvenue sur le blog Lilicoaching ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment gérer son poids quand on est très gourmande : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Hello les amies Très heureuse de vous retrouver avec une nouvelle vidéo pour affiner votre […]

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Opération detox

Opération détox pour reprogrammer mon corps

Bonjour les amies, je suis très heureuse de vous retrouver. Aujourd’hui, Opération Détox : je vous propose un coup de booster pour bien démarrer l’année et reprogrammer votre corps et votre cerveau . Nous allons éliminer les excès des fêtes et prendre de bonnes habitudes pour notre forme et notre santé Simple, rapide, efficace, nous […]

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SOS Exercices pour éviter d’avoir mal avoir mal au dos

Bonjour les amies, Vous avez été nombreuses à me demander une séance spéciale pour lutter contre le mal de dos. Voici donc une vidéo regroupant des exercices pour retrouver la souplesse au niveau de votre colonne vertébrale et améliorer votre posture. Pratiquez  1 à 2 séances par semaine en complément de vos autres entrainements. Recommandations […]

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Mince et en forme - lili coaching

3 habitudes pour booster votre énergie

Hello les amies, Vous voulez rayonner d’énergie et de vitalité ? Aujourd’hui je partage avec vous mes 3 meilleurs conseils pour avoir une énergie débordante. Retrouvez tous mes conseils dans mon livre Mon carnet de coaching 100 % Énergie 1-   L’énergie dès le matin Je crois que j’ai donné ce conseil des centaines et des centaines […]

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Programme minceur Lili coaching

Programme minceur pour un nouveau départ

Bonjour les amies, Avez-vous gommé tous les petits (ou gros excès) de cette belle période? Où en êtes-vous de vos bonnes résolutions du début d’année ? Chaque magazine nous bombarde du dernier régime minceur à la mode. Vous me connaissez, les régimes c’est pas mon truc. Je ne dis pas que ça ne marche pas, certains sont […]

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coach sportif femme lyon

5 Étapes simples pour devenir votre propre coach sportif

Certains d’entre vous me connaissent, je suis coach sportif à Lyon. Je donne des cours collectifs dans plusieurs clubs sportifs et je coache à domicile toutes les femmes qui ont besoin d’un programme sur mesure. Car c’est bien là l’avantage du coaching, c’est d’avoir un programme personnalisé 100% adapté à vos objectifs, à votre forme […]

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Maigrir et émotions

Maigrir en contrôlant mieux vos émotions

Vous voulez maigrir mais vous est il déjà arrivé de manger sans réelle faim ou de grignoter juste pour vaincre l’ennui ou de dévorer la moitié de la tablette de chocolat après une dispute avec votre chéri ? Si c’est le cas, lisez attentivement cet article qui va vous aider  grâce à un exercice très simple […]

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Mon carnet de coaching 100% Energie NATHALIE PIERREE LILICOACHING

Mon carnet de Coaching 100% Energie

Imaginez que vous ayez une énergie illimitée toute la journée…. Voici la promesse que je vous fais si vous suivez les conseils de mon premier livre « Mon carnet de coaching 100% Énergie ».  Et oui, les amis, une grande maison d’édition m’a contactée pour rédiger ce carnet de coaching pour pouvoir vous transmettre tous mes conseils […]

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