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En attendant, vous pouvez visionner ma vidéo “Boostez votre énergie” que j’ai créé pour vous aider à avoir la forme tous les matins : cliquez ici
et surtout lire mon article
MOTIVATION : Comment surmonter les obstacles à l’entrainement physique ?
Merci Martine. Je vais te retrouver plus en forme qu’avant le confinement 😉
N’hésite pas à varier tes entrainements pour équilibrer. Courage
quel plaisir de te retrouver Nathalie!9a change des rangements de placard et recettes de cuisine et petits tours en rond dans le quartier!!Promis je vais le faire tous les jours pour réattaquer en forme,dans…???quelques temps..car les boomers vont rester confinés + longtemps que les autres!
Bonjour, je dois remuscler mon dos car même les exercices de stretching simples quand il faut avoir le dos droit, me font souffrir.quelques conseils d’exercices ?
Dans tous les cas merci pour ces vidéos qui font un bien fou.
merci pour ces très bons exercices
Merci pour tout ce que vs donnez je vais apprendre a être discipliné pour les entraînements
Merci beaucoup Sophie pour ce commentaire
Il y a 2 étapes dans le mal de dos :
1 La crise : C’est quand on a une douleur aigue : là, il faut être prudent et ne pas faire de sport
2 Lorsqu’on est sorti de la crise : C’est le moment d’assouplir et de remuscler les abdominaux et le dos pour justement éviter une nouvelle crise.
Bon courage !
les exercices pour le mal de dos demain je vais essayer car le matin je suis tout bloqué.merci pour tes bon conseils
Merci Rita
Avec grand plaisir
Je vais regarder vos vidéos à tous les jours pour me motiver à l’entrainement que je veux commencer chez moi. Merci.