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et surtout lire mon article

MOTIVATION : Comment surmonter les obstacles à l’entrainement physique ?

Comments
  • Nathalie 6 avril 2020

    Merci Martine. Je vais te retrouver plus en forme qu’avant le confinement 😉
    N’hésite pas à varier tes entrainements pour équilibrer. Courage

  • martine 4 avril 2020

    quel plaisir de te retrouver Nathalie!9a change des rangements de placard et recettes de cuisine et petits tours en rond dans le quartier!!Promis je vais le faire tous les jours pour réattaquer en forme,dans…???quelques temps..car les boomers vont rester confinés + longtemps que les autres!

  • Clau 27 mars 2020

    Bonjour, je dois remuscler mon dos car même les exercices de stretching simples quand il faut avoir le dos droit, me font souffrir.quelques conseils d’exercices ?
    Dans tous les cas merci pour ces vidéos qui font un bien fou.

  • Eliane 12 mars 2020

    merci pour ces très bons exercices

  • Àfifa 10 mars 2020

    Merci pour tout ce que vs donnez je vais apprendre a être discipliné pour les entraînements

  • Nathalie 28 octobre 2019

    Merci beaucoup Sophie pour ce commentaire
    Il y a 2 étapes dans le mal de dos :
    1 La crise : C’est quand on a une douleur aigue : là, il faut être prudent et ne pas faire de sport
    2 Lorsqu’on est sorti de la crise : C’est le moment d’assouplir et de remuscler les abdominaux et le dos pour justement éviter une nouvelle crise.
    Bon courage !

  • Pierne 27 octobre 2019

    les exercices pour le mal de dos demain je vais essayer car le matin je suis tout bloqué.merci pour tes bon conseils

  • Nathalie 13 octobre 2019

    Merci Rita
    Avec grand plaisir

  • dussault rita 30 septembre 2019

    Je vais regarder vos vidéos à tous les jours pour me motiver à l’entrainement que je veux commencer chez moi. Merci.

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