Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

Archive | Bien-être

souplesse Lili coaching

VIDEO Stretching #2 : Gagnez en souplesse

Le stretching est l’activité idéale pour garder et améliorer sa souplesse au fil des années. Quel que soit votre niveau, vous pouvez progresser et vous sentir mieux dans votre corps. Dans cette nouvelle séance, vous allez apprendre à relâcher les tensions musculaires en étirant vos muscles et à améliorer votre mobilité articulaire. Vous allez détendre […]

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lâcher prise

SOS : Lutter contre l’angoisse et le stress : le lâcher prise

Est-ce que le lâcher prise est réservé aux grands maîtres spirituels ou est-ce un concept concret que chacun d’entre-nous peut mettre en pratique au quotidien pour améliorer sa vie ?    * Qu’est ce que le lâcher prise ?    * Quels sont ses bienfaits ?    * Comment peut-on y parvenir ? C’est ce que je vous propose […]

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Stress au travail Lili Coaching

SOS Comment eliminer le stress ?

Dans cet article, je vais vous donner un outil extrêmement efficace pour gérer votre stress quelles que soient les circonstances et pour vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. Aujourd’hui, on parle de plus en plus de stress, de burn-out que ce soit au travail ou à la maison, nous subissons de plus en plus […]

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Stretching #1: exercices d'assouplissement

VIDEO stretching #1 Exercices d’assouplissement

Dans cette vidéo, vous trouverez un programme complet d’exercices d’assouplissement. Quels que soient votre condition sportive et votre âge, il est indispensable de pratiquer des exercices pour vous assouplir. C’est comme cela que vous garderez un corps en bonne santé plus longtemps : des muscles plus longs, plus de mobilité articulaire, une meilleure récupération et […]

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Lili Coaching Relaxation détente

Coaching bien-être : Relaxation détente

15 minutes de relaxation pour lutter contre le stress quotidien. Lien de téléchargement Je vous offre cette séance de relaxation audio que vous pourrez enregistrer sur votre MP3, votre smartphone ou votre tablette. Ainsi vous pourrez pratiquer ces exercices de respiration et de relaxation partout, quand vous le souhaitez.   La respiration abdominale ou la […]

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