Fente avec haltères cuisses Lilicoaching
Qui n’a jamais rêvé de jolies jambes minces, fuselées? Je vous présente aujourd’hui un des exercices les plus efficaces pour travailler vos cuisses et vos fessiers en un temps record. Voici la méthode pas à pas pour avoir les meilleurs résultats en toute sécurité. 1- Objectifs de cet exercice : Tonifier et  galber vos cuisses et vos fessiers La fente est un exercice de base de l’entrainement en fitness. Elle permet de muscler les cuisses : quadriceps (muscle de l’avant de la cuisse)et les ischios-jambiers (muscles à l’arrière de la cuisse) et le grand fessier (muscle qui donne l’aspect bombé de la fesse) . Attention ! Il n’est pas question ici de faire grossir les cuisses ou les fessiers. Mais de leur donner une jolie forme avec des cuisses galbées et des fessiers bombés et toniques. Bref, les filles, faites moi confiance, si vous suivez mes conseils et que vous Connecter vous pour lire la suit