Vous cherchez un cours cardio à la fois ludique et convivial? Pourquoi ne pas essayer la zumba? Nicolas, coach en musculation et fitness nous présente dans cet article cette activité et tous les bienfaits que vous pouvez en retirer. Alors à vos baskets!!!!!! Je laisse la parole à Nicolas. La zumba est née dans les années 90 et c’est un professeur de fitness : Alberto Perez qui est à l’origine de ce cours de fitness d’un nouveau genre. Aujourd’hui on dénombre des millions de membres à travers le monde. Un succès mondial donc pour une discipline mélangeant fitness, danse et aérobic en musique. Comment se caractérise la Zumba ? La zumba est considérée comme un véritable cours de fitness permettant de se dépenser et de brûler beaucoup de calories. Elle s’inspire en même temps très fortement des danses latines, ce qui explique pourquoi les rythmes endiablés de la musique latine Connecter vous pour lire la suit