Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

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Remise en forme chaque jour Lili Coaching

VIDEO : Ma gym chaque jour # 3

Programme complet de gym pour une remise en forme en 15 minutes Vous voulez une silhouette de rêve pour cet été? Et bien arrêtez de rêver et mettez vous au travail 😉 Je sais que votre temps est précieux et c’est pour ça que je sélectionne les meilleurs exercices pour des résultats durables. 15 minutes […]

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Lili Coaching Ma Gym chaque jour

VIDEO : Ma gym chaque jour # 2

Vous avez pris la résolution de prendre enfin votre santé en main en 2015 ? Je vous félicite !!!!! Pas le temps de courir au club de gym ? Pas de soucis, je viens vous coacher à domicile. Voici une séance de gym ultra efficace en seulement 15 minutes. Un programme complet pour travailler les […]

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Zumba Lili Coaching

Qu’est-ce que la Zumba?

Vous cherchez un cours cardio à la fois ludique et convivial? Pourquoi ne pas essayer la zumba? Nicolas, coach en musculation et fitness nous présente dans cet article cette activité et tous les bienfaits que vous pouvez en retirer. Alors à vos baskets!!!!!! Je laisse la parole à Nicolas. La zumba est née dans les […]

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