Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

Archive | Motivation

Lili Coaching Ma Gym chaque jour

VIDEO : Ma gym chaque jour #1

Bienvenue dans cette nouvelle série de vidéos : MA GYM CHAQUE JOUR. La plus part d’entre vous avez des plannings surchargés. Mais je sais que vous voulez prendre soin de votre forme sans que ce soit compliqué. C’est pour ça que je vous ai préparé un programme complet de 15 minutes ultra efficace. Voici le […]

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Ne mangez plus vos émotions

Êtes-vous un « mangeur émotionnel« ? La plupart d’entre nous  (y compris moi ! ) le sont au moins une fois de temps en temps.  Manger ses émotions signifie se tourner vers la nourriture pour résoudre ses problèmes émotionnels. Cela signifie que nous mangeons quand nous nous sentons d’une certaine manière – heureux, triste , anxieux, en […]

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Bougez plus pour prendre soin de votre santé

Nous vivons dans un monde de plus en plus sédentaire. Ordinateur,  télévision, voiture, ascenseur, escalator…tout contribue à limiter notre activité physique. Il est pourtant essentiel de bouger, le mouvement est un élément important pour améliorer votre forme, votre vitalité, votre santé et votre qualité de vie. Le bonus: l’activité physique est un atout indispensable pour […]

Suite de l'article 2