Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

Archive | Exercices

Perdre des cuisses : comment affiner et tonifier ses cuisses?

Bonjour à tous, Voici une vidéo de 15 minutes pour affiner et tonifier vos cuisses. N’hésitez pas à mettre votre musique en fond sonore. Pour ne rater aucune des prochaines vidéo abonnez-vous directement à ma chaine youtube (sous la vidéo  cliquez sur le bouton rouge « s’abonner ») Vous pouvez utiliser cette vidéo de 2 façons différentes […]

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Comment affiner ses bras ?

Tonifier et affiner ses bras en 30 jours? Oui, c’est possible ! A l’approche de l’été nous avons toutes envie de tenues plus légères. Les épaules et les bras se dénudent et oh ! Surprise ! Nos bras semblent un peu ramollos. Vous voyez de quoi je parle ? Pas de panique, je suis là […]

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