Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

Archive | Exercices

Comment raffermir votre poitrine ?

Hello !!!! Voici la première vidéo de mon défi  » 1 vidéo par semaine ». Chaque semaine, jusqu’à Noël, je vais concocter juste pour vous une vidéo. Votre plus beau cadeau cette année sera une ligne superbe, une énergie décuplée, un mental positif. Bref une belle harmonie entre le corps et l’esprit. Laquelle d’entre nous n’a […]

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Perdre des cuisses : comment affiner et tonifier ses cuisses?

Bonjour à tous, Voici une vidéo de 15 minutes pour affiner et tonifier vos cuisses. N’hésitez pas à mettre votre musique en fond sonore. Pour ne rater aucune des prochaines vidéo abonnez-vous directement à ma chaine youtube (sous la vidéo  cliquez sur le bouton rouge « s’abonner ») Vous pouvez utiliser cette vidéo de 2 façons différentes […]

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Comment affiner ses bras ?

Tonifier et affiner ses bras en 30 jours? Oui, c’est possible ! A l’approche de l’été nous avons toutes envie de tenues plus légères. Les épaules et les bras se dénudent et oh ! Surprise ! Nos bras semblent un peu ramollos. Vous voyez de quoi je parle ? Pas de panique, je suis là […]

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