Si vous êtes débutants et que vous souhaitez vous remettre en forme et reprendre votre santé et votre bien-être en main bienvenue!:)
Pour commencer, pouvez vous répondre à ces quelques questions pour que je puisse mieux vous connaitre et donc mieux vous aider?
Ensuite, lisez les articles et suivez les vidéos(au bas de cette page) qui vous permettront de vous sentir mieux dans votre corps et d’avoir un mental positif.
- 5 Habitudes de coach pour être mince et en pleine forme
- Comment muscler sa motivation pour atteindre son objectif ?
- Vidéo : Ma gym chaque jour #1
- Vidéo : Ma gym chaque jour #2
- Coaching : Pourquoi et comment bien s’étirer ?
- Vidéo : Stretching #1 Exercices d’assouplissements
- Conseils minceur #1
- Conseils minceur #2
- Dégustez en conscience
- Coaching bien-être : Relaxation détente
Vous pouvez également télécharger gratuitement mon livre “7 Étapes pour un ventre plat” qui vous enseignera tous les fondamentaux pour apprendre à gérer votre poids et rester motivée pour obtenir des résultats durables. ( Surtout si vous êtes épicurienne et gourmande comme moi !!!)
Merci beaucoup pour ce commentaire et bienvenue au club des gourmandes;-) Le sport permet en effet de limiter les dégats.
Voici le lien de ma page Facebook
Au plaisir
Bonjour
Tout d’abord merci pour vos excercices je les fais régulièrement sur YouTube. C’est agreable de continuer le sport.
Comment fait on pour vous suivre sur Facebook ?
Je mange assez équilibré mais jai du mal pour les quantités et j’adore le fromage .je narrive pas a men passer et c’est ca qui m empêche aussi de perdre du poids.
Quand je fais des ecarts de fromage ou de chocolats noir (1 tablette) avec pain et beurre je me mets a faire plus de sport ce qui mevite de trop prendre et de ne pas maigrir.
Je suis tres gourmande.