Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

Archive | Choisissez votre sport

Mon carnet de coaching 100% Energie NATHALIE PIERREE LILICOACHING

Mon carnet de Coaching 100% Energie

Imaginez que vous ayez une énergie illimitée toute la journée…. Voici la promesse que je vous fais si vous suivez les conseils de mon premier livre « Mon carnet de coaching 100% Énergie ».  Et oui, les amis, une grande maison d’édition m’a contactée pour rédiger ce carnet de coaching pour pouvoir vous transmettre tous mes conseils […]

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Yoga et énergie

Petite séance de yoga pour matins engourdis

Cet article est un article invité écrit par Eve-Anne du blog “votreyoga”. Tout d’abord, merci à Lili de m’accueillir sur son blog. Le yoga fait partie de mon quotidien depuis maintenant à peu près 12 ans. Et je suis ravie aujourd’hui de partager ses innombrables bienfaits avec vous. Vous savez peut-être déjà que le yoga […]

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Velo pour debutante

Le vélo pour les débutants : 6 conseils de pro

Comment débuter en vélo? Le vélo est une activité excellente d’un point de vue cardio-vasculaire. Tout comme la marche où la natation, vous pouvez l’intégrer à votre entrainement hebdomadaire. Voici les conseils d’une pro en la matière, Lova du blog www.velosetvtt.com  que j’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui. Alors n’hésitez pas, profitez des beaux jours et […]

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Bougez plus pour prendre soin de votre santé

Nous vivons dans un monde de plus en plus sédentaire. Ordinateur,  télévision, voiture, ascenseur, escalator…tout contribue à limiter notre activité physique. Il est pourtant essentiel de bouger, le mouvement est un élément important pour améliorer votre forme, votre vitalité, votre santé et votre qualité de vie. Le bonus: l’activité physique est un atout indispensable pour […]

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