Stretching #1: exercices d'assouplissement Coach sportif à Lyon Forme vitalité et énergie

Author Archive | Nathalie

Lili Coaching Ma Gym chaque jour

VIDEO : Ma gym chaque jour #1

Bienvenue dans cette nouvelle série de vidéos : MA GYM CHAQUE JOUR. La plus part d’entre vous avez des plannings surchargés. Mais je sais que vous voulez prendre soin de votre forme sans que ce soit compliqué. C’est pour ça que je vous ai préparé un programme complet de 15 minutes ultra efficace. Voici le […]

Suite de l'article 15
Zumba Lili Coaching

Qu’est-ce que la Zumba?

Vous cherchez un cours cardio à la fois ludique et convivial? Pourquoi ne pas essayer la zumba? Nicolas, coach en musculation et fitness nous présente dans cet article cette activité et tous les bienfaits que vous pouvez en retirer. Alors à vos baskets!!!!!! Je laisse la parole à Nicolas. La zumba est née dans les […]

Suite de l'article 4